女性食用红酒炖苹果能有效缓解痛经

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葡萄酒网 2020-03-26 责任编辑:葡萄酒网

女性食用红酒炖苹果能有效缓解痛经。有很多女性在生理期时会出现痛经,每个月总有那么几天有种难以言语的伤痛。有什么方法可以缓解痛经呢?小编给大家推荐一道美食,食用红酒炖苹果可以轻松缓解痛经。这道红酒炖苹果是怎样制作的呢?接下来跟着小编一起来了解一下吧。

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女性食用红酒炖苹果能有效缓解痛经。有很多女性在生理期时会出现痛经,每个月总有那么几天有种难以言语的伤痛。有什么方法可以缓解痛经呢?小编给大家推荐一道美食,食用红酒炖苹果可以轻松缓解痛经。这道红酒炖苹果是怎样制作的呢?接下来跟着小编一起来了解一下吧。

女性食用红酒炖苹果能有效缓解痛经

月经来了,你hold住吗?如果hold不住,那就等着痛吧!有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和有作用。如经血量不多可适量地饮些红酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到作用。

一、为什么说苹果炖红酒可以治痛经

红酒能起到活血化淤的功效,用于痛经很对症。而苹果含有丰富的维生素,其中的维生素B6对痛经就有作用。这两个作用加起来,苹果炖红酒治痛经自然就有效了。

苹果炖红酒口感很好,患者乐于坚持食用。临床上有使用维生素B6痛经的方法,每次20毫克,每日吃3次,于月经前一周连续服用,这对中度的疼痛具有良好的效果。

二、苹果炖红酒的作用

红酒炖苹果四大美容功效

1.防止肥胖 和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

2.美白牙齿 苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。

3.排毒养颜 苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

4.美白皮肤 苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

三、苹果炖红酒的制作方法红酒炖苹果的做法

1、将苹果去皮,用刀把苹果切成瓣状。

2、将苹果放入锅中,可以选择口深一些的奶锅,倒入的红葡萄酒以漫过苹果即可。

3、用中火炖煮苹果15分钟,关火。

4、让苹果在红葡萄酒中浸泡2个小时后,食用效果最佳。

小贴士

1、煮过苹果的红酒也可以饮用。由于烹制的过程中,酒精已经挥发,因此不会让人醉哦。

2、由于苹果去皮后容易被氧化,而青柠的维生素C含量高,因此抗氧化能力强。所以将切片后的苹果放入青柠中能够预防果肉被氧化变色。

注意:虽然葡萄酒可以调节痛经,但是女性朋友们还是应该在经期保持一份轻松、愉悦的心情。其实,开心微笑的面对每一天的生活,才是调节痛经的最好方法。

四、痛经怎么办?

痛经还可以通过按摩缓解

在来月经之前三天左右,取仰卧位,全身放松,将掌心置于神阙穴(肚脐)之上;靠腕关节带动掌指关节,产生柔和的震颤并作用于腹部,振动的频率要快。每次操作10-20分钟,每日1次。

关于这个方法的原理,《素问·举痛论》记载:“血不得散,小络急引,故痛。按之则血气散,故按之痛止。”所以,通过在腹部的高频率按摩,能达到通血脉、通气的效果,对于痛经正合适。

如果觉得振腹动作自己难以做到,可以在月经前三天,每日在肚脐眼及以下的小腹处多拔几个火罐,也能达到同样的效果。

女性食用红酒炖苹果可以防止肥胖、美白牙齿、排毒养颜、美白皮肤等功效作用。痛经的女性食用更是可以调节缓解痛经。红酒炖苹果的制作方法也非常简单,大家不妨动起手来试试吧。想了解更多信息,记得关注喔。

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