适量饮葡萄酒健康又可以减肥

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葡萄酒网 2020-07-31 责任编辑:葡萄酒网

近年来,大家的健康意识不断在提高,葡萄酒已经成为许多人保健的新选择。许多研究报告显示,每天适量饮用葡萄酒对健康有好处。女性还经常想减肥,适量喝葡萄酒也可以起到减肥的作用。

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近年来,大家的健康意识不断在提高,葡萄酒已经成为许多人保健的新选择。许多研究报告显示,每天适量饮用葡萄酒对健康有好处。女性还经常想减肥,适量喝葡萄酒也可以起到减肥的作用。

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适量饮葡萄酒健康又可以减肥

以奥斯卡·弗兰克为首的研究人员说,这种饮食之所以能够延长人的寿命,是因为它既可以降血压,又可以防止心脏病;坚持这样的食谱可以减少76%的心脏病发病率,女性的平均寿命会延长5年,男性的平均寿命可以延长6.6年。

这个总结了地中海地区风味的减肥食谱包括:每星期至少吃4次鱼,每天饮150毫升红葡萄酒、吃100克苦巧克力、吃400克水果和蔬菜,每天还要吃2.7克大蒜和68克杏仁。

这种饮食可以给人们带来一种舒适和积极的生活,让人们远离各种药片和疾病。

当然,若是患有高血压、高尿酸血症、高血脂、肝炎等疾病,不能每天喝葡萄酒,这对健康有害,患者应该因病戒酒,或者只是偶尔喝酒。此外,女性每日饮酒量上限为15克,远低于男性,大概是男性饮酒量的一半。


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