宿醉头疼怎么缓解？

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魏俊Raintree

德斯汀安葡萄酒教育 WSET四级品酒师

于 2019-09-11 09:42 回答

宿醉头疼是因为大量喝酒后，酒精还没有分解完全，还有部分残留在体内，需要进行解酒，喝蜂蜜水，水果等，或者吃点止痛药缓解头疼，最重要还是要有充分休息。

宿醉头疼怎么缓解？

宿醉头疼很大一部分原因就是醉酒的表现，也有可能是酒精中毒。由于喝酒之后脑部容易缺氧，脑部的细胞没有足够的氧气运行正常的功能，从而引发一系列头痛的反应。所以喝酒后头疼是脑缺氧造成的，并与酒质量密切相关。酒精进入食道之后直接进入血液中，30分钟就会到达全体的各个部位，所以很多人在喝完酒之后就会昏昏欲睡，然后第二天就出现头疼的反应。

头疼怎么办？

睡觉：最好能用睡觉休息来解决，充足休息可助你快些复原。

热水澡：在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果，如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率。

喝白水：酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

蜂蜜水：蜂蜜含有特殊果糖,可促进酒精吸收与解酒,醒酒。蜂蜜还可治酒后头痛,尤其是红酒引起的头痛。蜂蜜还可催眠,第二天起床后不会头痛。

水果：水果中富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群，这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。