晚上跑完步喝红酒可以吗？喝红酒的注意事项
很多人都知道喝红酒好处多多，但是，在喝红酒的时候也要注意一些事项。那么，晚上跑完步喝红酒可以吗？
很多人都知道喝红酒好处多多，但是，在喝红酒的时候也要注意一些事项。那么，晚上跑完步喝红酒可以吗？
晚上跑完步喝红酒可以吗？
晚上跑完步不宜喝红酒，因为跑完步之后血液会加速，这样就会加快酒精的吸收，给肝脏带来非常大的负担。而且跑完步之后，血液会集中在肌肉里面，这样酒精就很难被肝脏和胃吸收，长时间停留在身体里面。而且酒精还会加速血液的功能，这样会额外加重心脏和血管的负担。
所以，晚上跑完步喝红酒是不可以的。喝红酒的注意事项还有在晚上最好不要空腹喝红酒。可以在喝红酒之前喝一些酸奶等，这样可以在给身体补充蛋白质和钙的时候，还同时缓解了身体对酒精的吸收速度，可以让人不会轻易的喝醉。
介绍完喝红酒的注意事项之后，接下来我们来介绍一下喝红酒的好处。
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晚上喝红酒的好处
晚上喝点红酒可以舒缓睡前的情绪，有助于放松身心，对情绪有一定的调节作用。并有助于促进睡眠，提高睡眠的质量。因为红酒中含有可以辅助睡眠，治疗失眠的睡眠辅助激素褪黑素。
晚上喝点红酒还可以减肥。在睡前用红酒搭配乳酪，可以起到很好的减肥作用。所以要减肥的朋友们可不要错过了。
晚上喝点红酒还可以降低疾病的发生，特别是癌症。这是因为在红酒中含有白藜芦醇。白藜芦醇可以很好的防止细胞癌变，抑制癌细胞的扩散。
晚上喝点红酒还可以达到养颜美容的效果。这是因为红酒中自由基可以很好的保护细胞和器官，避免它们受到氧化，令肌肤恢复美白和光泽，可以控制皮肤的老化。
晚上喝点红酒还可以改善血液循环。这是因为红酒含有单宁，而单宁可以在收紧松弛肌肤同时具有美颜功效，而且红酒中含有丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
大家在喝红酒的时候不要只看到喝红酒的好处，还要注意到喝红酒的注意事项，这样才不会喝错红酒。
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