失眠睡前喝红酒？原来红酒也是治疗失眠的良药

葡萄酒网 2017-08-15

失眠睡前喝红酒？很多人都会觉得难以置信，一个人失眠，不是应该只能借住药物来治疗，或者两眼望着天花板，等待着天亮吗？

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失眠睡前喝红酒？很多人都会觉得难以置信，一个人失眠，不是应该只能借住药物来治疗，或者两眼望着天花板，等待着天亮吗？难道失眠还能用红酒来治疗，这也太厉害了吧。但是其实你并没有听错啊，很多人的确利用红酒来治疗失眠，但是这种方法，其实有利也有弊。

说到失眠睡前喝红酒，说实话，很多人对于红酒的功效已经早有耳闻了，很多人都觉得红酒就相当于神奇的良药，它不仅有增进食欲、有助消化、滋补养颜、美容等的功效，有人更觉得它可以治疗失眠，因为就像大家都有喝醉过的经历，喝醉了就很容易睡得着，因此有不少人认为，借住酒意微醺可以导致的睡眠好，把红酒当成了良药。同时，红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，因此大家觉得可以发挥调节睡眠周期、起到治疗失眠作用的。这样听起来觉得效果很佳。但是其实失眠睡前喝红酒也有很多技巧。

第一就是最重要的，就是要提早喝，绝对不能喝完就睡，而且要至少提前一个半小时，因为这样才不会给自己的肝脏压力，避免对身体造成伤害。而且这样的好处就是，它可以提前舒缓睡前的压力，降低自己失眠的可能性。而且如果是肝脏不好的话，就更不要睡前喝红酒了，就算是失眠，因为这样对身体的伤害会加倍。

所以综上所述啊，失眠睡前喝红酒，其实红酒是真的可以起到缓解失眠的作用，但是一定要注意用量和时间，免得为了治疗失眠而伤害了自己的身体。

失眠睡前喝红酒？原来红酒也是治疗失眠的良药