喝葡萄酒的好处你了解多少？
毫无疑问，葡萄酒有很多健康益处，但这些好处只适用于您适度喝酒。了解潜在的健康益处和可以帮助的红葡萄酒的量对于决定常规葡萄酒消费是否包含在您健康的饮食中是否具有决定性至关重要。那么喝葡萄酒的好处你了解多少？
毫无疑问，葡萄酒有很多健康益处，但这些好处只适用于您适度喝酒。了解潜在的健康益处和可以帮助的红葡萄酒的量对于决定常规葡萄酒消费是否包含在您健康的饮食中是否具有决定性至关重要。那么喝葡萄酒的好处你了解多少？
潜在的阿尔茨海默病的减退
红葡萄酒也可能有助于减缓阿尔茨海默病的进展; 然而，对这一领域的研究仍在进行之中。根据“ 生命科学 ”杂志发表的一项研究，消耗由黑皮葡萄制成的红葡萄酒可减少氧化损伤，并可能具有神经学影响。研究人员认为，通过进一步研究，红葡萄酒中的物质可能被证明有助于减缓进展，并防止与阿尔茨海默病有关的神经损伤。
减少炎症
红葡萄酒的一部分心脏健康益处来自于减少体内炎症的能力，但还有其他影响减少炎症的因素。美国生物医学科学杂志发表的一项研究发现，红酒消费也有助于保护患者免受各种严重感染引起的炎症反应。这可能潜在地减少身体内免疫反应升高的长期损害。
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癌症预防和治疗
根据食品科学与营养学评论中发表的文章，红酒中的白藜芦醇也被证明有助于预防和治疗某些癌症。这个好处有几个重要方面：
红葡萄酒中的白藜芦醇可以防止致癌物引起的损害。
它可以阻止肿瘤开始生长。
它可以减缓癌细胞在整个身体中的传播并抑制现有肿瘤的生长。
它可以预防可能对化疗有抵抗力的癌细胞突变。
糖尿病预防
尽管红葡萄酒消费对已经诊断出的糖尿病的影响还有很多发现，但“医学生物化学杂志”上的文献综述发现，红葡萄酒中的酒精实际上可以预防糖尿病。但是，这种效果可能不限于红葡萄酒。该文章指出，这种预防性收益最有可能与任何形式的适度饮酒相关。
减少凝血
“ 医学生物化学杂志”上的文献同样的回顾表明，红酒中的物质会降低血块的风险。血块是中风的主要原因之一。
防止蛀牙
红葡萄酒也可以帮助防止蛀牙。根据“ 生物技术当前意见 ”杂志上的一篇文章，已经显示了几种食物和饮料可以减少消费者的龋齿或龋齿的发生。其中一种是红酒。
你应该喝多少葡萄酒？
四到五盎司，在所有的研究中，科学家发现，喝太多的红葡萄酒可能会抵消许多健康益处。然而，饮酒者可能难以准确地知道消费多少可以看到好处。据耶鲁 - 纽黑文医院（YNHH）说，这取决于你的性别：
男人比女人更快地代谢酒，应该每天喝一到两杯4到5盎司的红酒。
妇女每天应将消费限制在四盎司。
YNHH还指出，目前不喝酒的人不应该觉得他们必须开始喝酒才能健康。检查您的医生排除可能因饮酒而加重的健康问题也很重要。
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