喝红酒怎样减肥最有效呢?
喝红酒可以减肥这样的信息在网络上一直都有流传。根据一些科学实验,已经证实了红酒是可以减肥的,但是,想要减肥的话,红酒也不是盲目喝的。那么喝红酒怎样减肥最有效呢?下面就让小编来跟大家讲解一下吧。
喝红酒可以减肥这样的信息在网络上一直都有流传。根据一些科学实验,已经证实了红酒是可以减肥的,但是,想要减肥的话,红酒也不是盲目喝的。那么喝红酒怎样减肥最有效呢?下面就让小编来跟大家讲解一下吧。
1、减肥但不能贪杯
葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素,都具抗氧化功能,可预防老化,提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的,但它并不是减肥特效药,不能因为摄入了这种物质就忽视了其他,也不能为了减肥而过量饮酒。事实上,只有健康饮食和积极锻炼才是减肥的法宝,再加上一款超优质的辅瘦,会让你瘦的更彻底。
2、把握最佳时间
想要利用红酒减肥,首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,因为在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时还可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。另外,因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压,所以喝红酒还可以控制人的压力状态,以防止因为压力而暴饮暴食,导致肥胖。
3、红酒+奶酪效果最佳
喝红酒减肥,与奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到两片奶酪,能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢,且热量不易被人体储存,所以这两种食物搭配在一起,就可以提高代谢率、燃烧脂肪。
4、不适合急于求成人群
葡萄酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法,不过采用这种减肥方法减肥,需长期坚持、逐步改善身体功能。
以上就是有关喝红酒怎样减肥最有效的办法了,希望这些可以帮助到各位朋友们。不过,想要使喝红酒来减肥有效果的话,那么小编建议大家,一定要每天坚持喝一杯葡萄酒,这样才能轻松打造纤细苗条的身材。