10组最般配的美食搭配，你知道吗？

　　 随着经济不断地发展变化，现在我们的生活水平不想是以前连解决温饱都成问题的年代了。如今更多人都是注重自身的健康状况，都希望自己活的健康。很多人都在学习怎么去养身，不知道你们是不是会养生的呢？而今天小编我要跟大家介绍的是10组最般配的美食搭配，不知道这些搭配里有没有你们最喜欢的搭配呢？

　　 保健养生最重要的是从内调理，因此注重饮食摄入是个关键。下面小编为大家介绍最般配的10对组合，这10组食物搭配在一起吃功效惊人，并且在烹调方法上也很简单，如果你经常吃，对身体非常有好处!

　　健康组合1：番茄+牛油果=抗癌

　　温馨提示：加上一些生菜做成沙拉，味道超赞而且有助健康!

　　健康组合2：番薯+椰子油=美容

　　温馨提示：可以用椰子油烤番薯，椰子油在大卖场都可以买到，价格在100左右。烤番薯的时候，在上面抹些椰子油不仅美容，而且吃起来很香。

　　健康组合3：燕麦片+花生酱=全天能量

　　温馨提示：一杯麦片，再加点花生酱到里面，味道很赞又特别容易饱。保证你一整天精神百倍，作为早餐太合适了!

　　健康组合4：苹果+巧克力=心脏健康

　　苹果跟巧克力都含黄酮素，都有利心血管健康。所以在吃巧克力的时候，可以一起吃些苹果，功效加倍。

　　健康组合5：黑豆+青柠=有助肺部健康

　　温馨提示：在煮黑豆的时候，可以加点青柠汁，不用太多，一勺就够，味道不错还有清肺功效。

　　健康组合6：杏仁+酸奶=强化骨骼

　　温馨提示：这两种食物混合吃，可以更有效补充维他命A、D、E。尤其可以让家里的老人、体质较弱的妇女儿童多吃一些，有助增强骨骼健康。

　　健康组合7：水煮蛋+香蕉=补充能量

　　温馨提示：下午觉得饿的时候，可以吃个水煮蛋再加个香蕉。在做运动前吃这两样补充能量的效果也很不错，而且这种搭配属于绝对的高蛋白低脂肪，减肥的小伙伴儿也不用担心发胖。

　　健康组合8：柠檬+甘蓝菜=肌肉力量

　　温馨提示：想拥有更加强健的肌肉可以吃甘蓝菜沙拉，并在沙拉里加入一点柠檬汁。柠檬汁不仅能增加肌肉力量，还能给淡而无味的沙拉提味。

　　健康组合9：昆布茶+腰果=增强抵抗力

　　温馨提示：昆布茶一般都是用海带做的，泡起来味道不错，在大卖场和网上都能买到，价格在10几块钱左右，很实惠。昆布茶配上腰果作为下午茶，可以补充锌元素。

　　健康组合10：大蒜+三文鱼=消炎

　　温馨提示：这里指的是熟三文鱼。煮鱼的时候加点蒜蓉，能降低胆固醇，还有杀菌作用。

　　还记得前不久小编我介绍过我们常人喝适量的葡萄酒对我们有哪些好处吗？如果不记得的话不妨去翻看小编我写过的文章哦！小编我今天就不在这里多说了。今天上述小编我所介绍的这10组最般配的美食搭配，不知道各位读者有没有尝试过呢？没有的话就回去尝试一下吧！今天就到这里了，下期见！