不同类型健康酒精饮料简介

葡萄酒网 2019-04-25

只要有一点知识和计划，选择健康的低热量酒精混合饮料就不会像你想象的那样令人困惑。说到酒精混合饮料，许多选择的热量和快餐鸡肉三明治或者一片馅饼一样多。了解什么成分能增加脂肪和卡路里，有助于避免对饮食造成严重损害。

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酒精消费的临床科学是广泛多样的。很容易找到证明酒精饮料益处的研究，但同样常见的是发现显示其危险性的研究。对数据进行排序并不是小事，从新闻报道中找到正确答案实际上是不可能的。

不同类型健康酒精饮料简介

啤酒:

最近的一项调查证明，如果适量饮用，啤酒确实是一种健康的饮料。啤酒有助于预防肾结石。它有助于促进女性的骨骼健康。少量或适量的啤酒有助于降低患心脏病的风险。这对患有高血压的女性也有好处。啤酒也富含抗氧化剂，有助于消化。喝一小杯啤酒不会伤害你。

Michelada:

这也许是目前最美味的宿醉疗法。任何时候都很好，真的。就像啤酒的辛辣咸味一样，清爽的Michelada还含有令人愉快的健康成分。

伏特加和苏打水:

你的标准伏特加和苏打水混合饮料通常含有200卡路里以上的热量，但是通过一些交换，你就能调制出一种热量低于100卡路里的健康鸡尾酒。混合3盎司你最喜欢的伏特加，有减肥口味的气泡水或减肥柠檬酸橙口味的苏打水。

红酒:

红酒有许多营养价值。它含铁量高，镁和钾供应充足，有利于骨骼健康。红酒富含类黄酮。这有助于降低身体有害的胆固醇水平。从而防止血凝块和心脏病发作。因此，红酒对你的心脏非常健康。红酒含有大约100卡路里，这很不错。喝一杯红酒，保持健康。

苦艾酒:

它也被称为药酒。这种酒被称为药用酒，因为它是用天然草药和香料调味的。这种饮料热量不到70卡路里。这种酒可用于健康烹饪。许多人还在其他鸡尾酒饮料中使用这种酒来达到其营养价值。偶尔喝点酒，尽管每天喝可能会有一些副作用。

Fizzy Lemonade:

在温暖的夏夜，没有什么比冰冷的预调配制酒更令人愉快的了。在你节食的时候，没有必要把龙舌兰酒放在后面的架子上，用这种特殊版本的健康柠檬水饮料。在鸡尾酒摇壶中将盎司龙舌兰酒、盎司伏特加和一茶匙龙舌兰花蜜混合在一起。倒入一个装有2盎司低热量柠檬汽水的玻璃杯，你就有了一杯碳酸柠檬水龙舌兰酒饮料，卡路里含量很低。

香槟:

它是由葡萄皮制成的，因此富含维生素C。香槟与白葡萄酒具有相似的特性。它富含抗氧化剂，对健康有益。它含有超过100卡路里的热量，但偶尔饮用仍然是一种健康的饮料。许多人选择喝橙汁香槟，也被称为“Bellini”。这种鸡尾酒饮料富含叶酸、维生素A、B和c

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