适当饮用白葡萄酒能减肥？
减肥已经成为当今女性，甚至男性的一个困扰。下定决心运动，却又坚持不了多久，买减肥药又怕对自己身体有伤害，节食这是最不理智的行为，但是也有很多人采取，就只是为了让自己变得瘦点好看点，想要变瘦变美，小编告诉你怎么做，接下来先跟小编去看一看吧！
减肥已经成为当今女性，甚至男性的一个困扰。下定决心运动，却又坚持不了多久，买减肥药又怕对自己身体有伤害，节食这是最不理智的行为，但是也有很多人采取，就只是为了让自己变得瘦点好看点，想要变瘦变美，小编告诉你怎么做，接下来先跟小编去看一看吧！
很多节食的人都知道，常饮用葡萄酒对减肥以及降低心脑血管疾病的发病率都有好的功效，那白葡萄酒呢?其实，多项证据表明，白葡萄酒也有同样的功效，喝适量口感轻盈的白葡萄酒同样也有利于减肥。不过，在准备通过饮用葡萄酒来保持健康之前，建议你还是先咨询一下医生，因为酒精并不是一个很安全的东西。
葡萄酒的减肥功效
葡萄酒中含有白藜芦醇(resveratrol)、槲皮素(quercitin)以及茶儿素(epicatechin)等多种抗氧化物质，这些物质能降低我们体内的胆固醇含量以及致病的基因因素。同时，这些物质对很多女性梦寐以求的瘦身也是为有益的。一天一杯或两杯葡萄酒，对身体的健康对是有益的。
警惕卡路里
尽管白葡萄酒中有诸多有利于减肥的抗氧化物质，但是也不可大意，因为葡萄酒中的卡路里含量也不低，平均一杯5盎司的葡萄酒中，卡路里含量高达约121卡路里。这就意味着，如果每天喝两杯的话，那你一周将会增加1700卡路里的热量。所以，如果没有有节制的饮食习惯，同时坚持体育锻炼的话，饮用葡萄酒不仅不能帮助你瘦身，反而会让你每个月增加两磅的体重。
警惕白葡萄酒的开胃功效
喝白葡萄酒，很容易开胃，这可能导致你比平时吃得还要多。所以，当你想用白葡萄酒减肥的话，那你需要克制一下，严格控制自己每天食物的摄入量，以确保你不会吃得太多。如果你就餐时喝白葡萄酒，那建议你慢慢地吃，这样可以你有足够的时间来意识到你已经吃饱了而停下手中的筷子。
尽管喝白葡萄酒可以帮助你减肥，不过能否真的进行，这也取决于你所处的环境地位。一般来讲，能经常喝葡萄酒的人都是有着较高社会经济地位的人。为了获得自身更好的健康保健，他们会更关注葡萄酒养生，这让他们更热衷于消费白葡萄酒，以更健康的饮食以及保持身体的整体健康。
用力减肥，不如适当饮用白葡萄酒，也能起到减肥的作用，减肥需要坚持，是日积月累的过程，怕就怕努力减下来，多吃两口又胖了回去，想要变瘦气色好，还得从平常的饮食中入手，白葡萄酒是比较好的选择，一边减少一些饮食，再搭配一些白葡萄酒，养生又减肥，想要减肥的你，快来试试吧！
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