关于葡萄酒能够帮助人们的睡眠

葡萄酒网 2020-01-07

关于葡萄酒能够帮助人们的睡眠。一个好的睡眠状态可以让人醒来后充满活力。一个好的睡眠状态需要有褪黑素的辅助。那为什么说葡萄酒可以让人们更好的进入睡眠状态，调节睡眠呢？接下来跟着小编一起来了解一下吧。

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一个好的睡眠状态可以让人醒来后充满活力。一个好的睡眠状态需要有褪黑素的辅助。那为什么说葡萄酒可以让人们更好的进入睡眠状态，调节睡眠呢？接下来跟着小编一起来了解一下吧。

关于葡萄酒能够帮助人们的睡眠

葡萄酒可以促进睡眠。目前意大利科学家公布了一项发现:吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显着的疗效。

现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能会丧失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。

研究表明，葡萄的抗病毒活性的成分使葡萄酒的抗病毒能力较强，葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

葡萄酒中含有的褪黑素成分可以用来帮助入睡和治疗睡眠障碍从而达到一个良好的睡眠状态。葡萄酒除了可以帮助睡眠，还有很多对人体健起到防治的作用。想了解更多信息，记得关注喔。