如何预防酒精肝的出现呢？

葡萄酒网 2020-02-24

如何预防酒精肝的出现呢？有很多人在高兴的时候或不高兴的时候都会喝酒，而过量喝酒会导致身体肝脏受到酒精的损害而出现酒精肝，那么该如何防止酒精肝发生呢？接下来跟着小编一起来了解一下吧。

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如何预防酒精肝的出现呢？

喝酒本身是一个双面性的，适量喝酒对身体是非常的有好处的。如果你过量喝酒，那么对身体的伤害是非常的大的，尤其是肝脏、胃。那么如何预防酒精肝呢?

一、预防酒精肝的妙招

在日本，男性饮酒的情况非常普遍，众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，专家对每天摄入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性进行了调查。结果发现，每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3至4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

此外，这次调查中发现，血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人患动脉硬化的可能性要低得多。这证明，多吃柑橘，摄取大量的类胡萝卜素，可以降低患动脉硬化的几率。

减少喝酒或食用适量的柑橘或含丰富的类胡萝卜素和维生素的食物可以对肝脏起到一个保护的作用，而不饮用含有酒精的饮料才是预防酒精肝的致胜法宝。想了解更多信息，记得关注喔。