红酒炖苹果可以减轻女性痛经吗
女性食用红酒炖苹果能有效缓解痛经，许多妇女在生理期间患有痛经，每个月总有几天会有难以言喻的疼痛。有什么方法可以缓解痛经？小编向大家推荐一道缓解痛经的美食。吃红酒和炖苹果可以轻松缓解痛经，这个红酒炖苹果是怎么做的？接下来，让我们跟随小编学习一些关于它的知识。
民间痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
苹果含有多种维生素和酸类物质
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的做法：
苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
以上是红酒炖苹果的制作方法。女性食用红酒炖苹果可以预防肥胖、美白牙齿、排毒养颜、美白肌肤等。患有痛经的女性可以通过食用它来调节和缓解痛经。红酒炖苹果的制作方法是不是也很简单呢？让我们动手来一起试试吧。
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