红酒真的能减肥吗

    减肥其实是一件很辛苦的事情，需要坚持才会有效果。不少人说喝红酒可以减肥，那是不是这样的呢？红酒属于酒精饮料，怎么可以起到减肥的作用呢？是不是都半信半疑？接下来，小编来给大家说说红酒减肥的理由。

红酒真的能减肥吗

    1、喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

    2、喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

    3、喝红酒能避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

    4、喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

    注意事项

    适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。

喝红酒有减肥的作用，但是不要过度依赖喝红酒，还是应该健康饮酒。最健康的减肥方法就是运动加控制饮食，不要吃热量高的食物。但是也不能过量运动，否则会影响身体健康。