睡前喝红酒减肥是不是科学的呢

葡萄酒网 2020-07-15

生活中不少人肥胖是因为摄入的卡路里比消耗的多，多余的卡路里会在体内慢慢积累成脂肪。因此，如果想减肥，应该控制摄入的卡路里，增加消耗的卡路里。很多人说睡前喝红酒可以减肥，那么，睡前喝红酒减肥是不是科学的呢？

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睡前喝红酒减肥是不是科学的呢

睡前喝红酒减肥方法不科学

专家指出，如果我们喝的红酒是纯正的，那么就完全不必担心喝红酒会引起发胖的问题了。因为纯正的红酒中含有的的热量比较低，日常生活中少量饮用红酒和肥胖并没有直接的关系。但是，目前市场上售卖的红酒很多都不是纯正的红葡萄酒，而是采用多种原料调配勾兑出来的。其中大多添加了糖分和添加剂成分，这样做出来的红酒热量就变得很高了，所以很多人在饮用了红酒之后出现肥胖现象。

红葡萄酒也有10%的酒精浓度，虽然比白酒度数的低很多，但是比啤酒的度数高两倍左右，喝过量的红葡萄酒，也会对身体造成伤害。

以西方人为对象进行的调查表明，他们大多不是因为酗酒，而是由于少量而经常地喝红葡萄酒引起了酒精中毒。就餐时喝红葡萄酒对人体有益，但是睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学，有可能导致失眠。红葡萄酒有助于进入睡眠，但是降低睡眠质量，妨碍熟睡。如果在没有睡意的情况下喝红葡萄酒，结果就会导致失眠。

现在市场上销售的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是由各种原料混合调配而成，通常含有糖和添加剂，所以热量自然会更高，容易增肥。因此，我们应该提醒一下，如果购买红酒必须选择正规厂家生产的红酒。