饮红酒对减肥有帮助吗

    女人最怕就是自己身体肥胖，然后脸上有斑点，还有很多皱纹等。其实，这些都跟体内的代谢有很大的关系，这个情况跟活性氧是少不了关系的。很多女人喜欢喝红酒，而红酒可以给女人美丽的身材。那么，饮红酒力对减肥有帮助吗？

红酒怎么减肥

    红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活，但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人几乎都是健康长寿的。地中海型的饮食结构呈现出金字塔形态，主要是充分摄取通心面、面包、米饭等谷类，而且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、优酪乳、起司等乳制品。鱼、鸡、蛋等每星期食用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的同时配合适量的葡萄酒，再加上适度的运动。

红酒为什么可以减肥

    红酒被认为有减肥效果是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

    红酒有一定的减肥功效，但是女性减肥时不能过度依赖红酒，还是要多参加体育锻炼，控制饮食来减肥，这样减肥相对健康一点。红酒虽然好，也不是所有人都可以喝的，所以还是要有所注意。