酸奶加红酒可以减肥瘦身

葡萄酒网 2020-07-27

夏日已经到来了,这种季节是女性露腿露胳膊的好时机。但是如果你身材肥胖,那就会觉得苦恼了,不敢穿裙子出来秀,怕被人说腿粗。其实不用担心,因为我们有酸奶加红酒,是可以帮助我们瘦身减肥的。

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    夏日已经到来了,这种季节是女性露腿露胳膊的好时机。但是如果你身材肥胖,那就会觉得苦恼了,不敢穿裙子出来秀,怕被人说腿粗。其实不用担心,因为我们有酸奶加红酒,是可以帮助我们瘦身减肥的。

酸奶加红酒可以减肥瘦身

    酸奶减肥相信大家都听说过了吧?你们想不想把酸奶减肥的效果发挥得更好呢?

    酸奶加上红酒就是最好的搭配了,想知道原因是什么吗?那就请接着往下看吧!

    现在中国台湾女性流行采用“酸奶加上红酒”的瘦身配方法,使用这个方法三星期能瘦七公斤,比苹果减肥效果更明显,而且减的都是脂肪,尤其对腰腹,腿部和臀部的脂肪有效。

    根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的酸奶,竟然也变成减肥佳品。由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。

    酸奶加红酒减肥法的具体步骤是:

    1、睡前30分钟饮一杯红酒,再饮一杯酸奶。

    2、全脂高钙酸奶配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。

    3、不过提醒读者,一般市面上的酸奶品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、的酸奶,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的酸奶。

    减肥原理:

    睡前30分钟内吃“红酒+酸奶”减肥,这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃酸奶和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。

    适合人群:

    “酸奶加红酒”减肥法有利于燃烧腰腹,腿部和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。另外,除不喜欢酸奶或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。

    注意:在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的(一般取用进口红酒效果比较好),而酸奶不要选果味酸奶。

    “凡事贵在坚持”,只要坚持每天喝酸奶加红酒减肥,相信你那美好的身段会很快地呈现出来的。

    减肥这种事情不是一天两天就能搞定的,贵在坚持。所以,如果你想减肥,除了可以试下红酒,还要多做体育锻炼,控制饮食,不要吃热量高的食物,多做有氧运动。

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