喝葡萄酒能瘦身吗

葡萄酒网 2020-10-13

众所周知，喝葡萄酒可以减肥。你是不是每天抱着瓶子使劲喝，赘肉自然就消失了？怎么喝，什么时候减肥？想喝什么葡萄酒减肥比较好？其实有很多知识和关注。接下来，小编就来和大家一起探讨一下这个话题。

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喝葡萄酒能瘦身吗

下面的瘦身流程表就一目了然啦！

清早起床：半干葡萄酒，含糖在4.1到12.0g/L；

在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然就避免了小肚腩的出现。

上午工作中：甜葡萄酒，含糖等于或大于50.1g/L；

甜葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖份还有助舒缓神经，提高工作效率，可以说是一举两得。

午饭前：半甜葡萄酒，含糖在12.1到50.1g/L；

午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是开胃酒，一来可以先填填肚子，降低午餐的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：半干葡萄酒，含糖在4.1到12.0g/L；

一到下午茶时段，食欲发作，薯片、曲奇、汽水……都是致肥美食，这时，不妨来一杯半干葡萄酒，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中：干葡萄酒，含糖小于或等于4.0g/L；

借葡萄酒降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

当然，要做到以上每一项都不容易。红酒专家热情地提醒减肥女生，如果能做到2-3项，坚持几个月，意想不到的惊喜就会到来。葡萄酒是有减肥的功效，但是葡萄酒也是含有酒精的，所以喝的时候要注意适量哦。

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