酒水的正确饮用量应该是多少呢

葡萄酒网 2022-02-23

酒是调节酒桌上气氛的好产品。酒桌上有酒，就不会有沉默，但是小编在这里提醒大家，酒桌上不要一直喝酒。不小心就不能喝多了，饮酒过多会对你的健康有很大的危害。今天，小编会过来和这家人谈谈，什么程度的饮酒被认为是过量的。

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酒水的正确饮用量应该是多少呢

白酒

正确饮用量：度数较高的白酒每日最好不要超过2两;度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，但过量饮用白酒，对身体的危害很大。

葡萄酒

正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10—12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。

啤酒

正确饮用量：每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。

看到上面的介绍，相信大家都知道什么程度的饮酒是过量的。以后喝酒要注意。酒精度数越高，我们喝的酒量就越少。喝酒时不要大口大口。啜饮可以为酒精排出创造时间。

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