怎样快速消除宿醉？

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魏俊Raintree

德斯汀安葡萄酒教育 WSET四级品酒师

于 2019-09-17 16:22 回答

快速消除宿醉可以多喝水，这是因为酒精会导致脱水，宿醉后身体会处于缺水的状态，多喝水可以给身体补充水分，还能加速酒精的分解，达到快速消除宿醉的效果。

怎样快速消除宿醉？

宿醉，用嘴通俗的话来讲就是头一天晚上喝醉了以后第二天早上出现头晕等各种不适，其实酒醉不是病。宿醉一般是在饮酒后的几个小时之后会引发的口干、头痛、反胃、恶心、头晕和脱水等症状。

喝水

喝水，大量喝水喝水喝水，一定要大量喝水，这是最重要的事。因为酒精能导致身体快速地脱水——4杯酒喝下去后，身体会脱掉1升的水——这会加剧宿醉症状，如头痛。引发宿醉大致有两个原因，一个是因为等烈酒中存在一种主要的有机化合物能加速宿醉的发生，另一个主要原因就是脱水。因此多吃食物和多饮水补充能及时补充体能和水分，可以有助于避免醉酒。

泡澡

喝醉之后体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好。

如果是在炎热的夏天可以洗个凉水澡，这样能洗去宿醉后一身的疲惫，虽然这样洗澡不会给你补水，但会让你清醒许多。记得不要用香味太强的肥皂或沐浴液。穿着得体后开始新的一天吧。

喝运动饮料

醉酒的人在睡觉之前最好多喝一点水，补充身体当中的水分。千万不能吃油腻的食物，否则会让恶心呕吐的症状加剧。喝醉酒的人常常会感觉到口干舌燥，这是由于酒精会让细胞的水分平衡失调。所以在喝醉酒以后应该要多喝一点水，还可以喝一些运动型的功能饮料，因为在运动饮料里面含有比较多的无机盐和糖分，而且运动饮料比较接近人体的体液，人体很容易吸收。