喝了酒为什么特别好睡？
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魏俊Raintree
德斯汀安葡萄酒教育 WSET四级品酒师
于 2019-09-18 15:09 回答
这是因为喝酒能消除紧张、舒缓神经、促进睡眠，所以特别好睡。而且葡萄酒中还含有褪黑激素，控制着人的睡眠周期，也能对睡眠有着很好的促进和改善的作用。
睡前什么时候喝葡萄酒比较好？
睡前至少提前半小时，以睡前一个半小时至半小时为佳。
因为在喝完酒以后的几分钟里，酒精就会溶于血液中。三十分钟以后，酒精量最高，接着会慢慢地减少，一直到和平时的量一样。
在这段时间，喝点酒就和洗澡的效果一样，身体呈现暖和的温度，身上血液循环良好，手脚温暖，肌肉松弛，人处在一种轻松的状态里，当然容易入睡。
而一个半小时之后，酒精代谢基本结束，人体又恢复正常甚至更精神的状态，显然不利于睡眠。
喝酒不要马上睡觉，喝酒后马上睡觉是有危害的。
1、加重酒后不适感
饮酒后入眠与大脑正常生理入眠有很大的不同，大脑在饮酒后并未休息，而且比较活跃，若是喝酒后强迫入睡，醒来后头昏，头痛，全身无力等不适的感觉会更严重。
2、对肝功能不好
酒精内含有多种对人体有害的物质，如乙醇，甲醇，杂醇油，乙醛，氰化物，铅等，这些物质大部分靠肝脏解毒，但是喝酒后立刻入睡，全身代谢下降，肝脏的解毒功能同样会下降，所以说，喝酒后立马就睡觉，对身体健康是非常不利的。
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