减肥可以喝干白葡萄酒吗？

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林思博Tony

德斯汀安葡萄酒教育 WSET三级品酒师

于 2019-11-29 11:23 回答

减肥可以适当的喝干白葡萄酒，因为白葡萄酒成分里有利于减肥的抗氧化物质，但不能多喝，一杯正常5盎司的干白葡萄酒约有123卡路里，热量还是比较高的，需要适量饮用。

减肥可以喝干白葡萄酒吗？

白葡萄酒虽然含有利于减肥的抗氧化物质，但葡萄酒的卡路里含量也不低，一般来说，白葡萄酒的热量最低。一小杯白葡萄酒提供84卡路里。但一份更典型的干白葡萄酒(148克或5盎司)含有123卡路里。甜酒的卡路里含量也更高。举个例子，一杯Moscato提供了近130卡路里的热量。如果每天喝两杯白葡萄酒的话，那在一周时间内将会增加1700卡路里的热量。所以喝白葡萄酒也要适量，不然减肥不成，反而还能增肥。

喝白葡萄酒，酸爽的口感很容易让人开胃，可能导致比平时吃得还要多。因此当想用白葡萄酒减肥的时候，那就需要克制一下，严格控制自己每天食物的摄入量，以确保不会吃得太多。所以喝白葡萄酒的同时，也要适当饮食和加强锻炼才是减肥的正确打开方式。