减肥可以喝干白葡萄酒吗?
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林思博Tony
德斯汀安葡萄酒教育 WSET三级品酒师
于 2019-11-29 11:23 回答
减肥可以适当的喝干白葡萄酒,因为白葡萄酒成分里有利于减肥的抗氧化物质,但不能多喝,一杯正常5盎司的干白葡萄酒约有123卡路里,热量还是比较高的,需要适量饮用。
白葡萄酒虽然含有利于减肥的抗氧化物质,但葡萄酒的卡路里含量也不低,一般来说,白葡萄酒的热量最低。一小杯白葡萄酒提供84卡路里。但一份更典型的干白葡萄酒(148克或5盎司)含有123卡路里。甜酒的卡路里含量也更高。举个例子,一杯Moscato提供了近130卡路里的热量。如果每天喝两杯白葡萄酒的话,那在一周时间内将会增加1700卡路里的热量。所以喝白葡萄酒也要适量,不然减肥不成,反而还能增肥。
喝白葡萄酒,酸爽的口感很容易让人开胃,可能导致比平时吃得还要多。因此当想用白葡萄酒减肥的时候,那就需要克制一下,严格控制自己每天食物的摄入量,以确保不会吃得太多。所以喝白葡萄酒的同时,也要适当饮食和加强锻炼才是减肥的正确打开方式。
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