喝白葡萄酒能减肥吗？
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谭永蕃Allen
德斯汀安葡萄酒教育 WSET三级品酒师
于 2019-12-11 11:39 回答
适量喝白葡萄酒有一定的减肥作用，但要适量饮用，每天标准红酒杯一杯以内就够了。而且减肥不能只靠喝白葡萄酒，要结合运动和合理膳食，才能健康减肥。
红葡萄酒和白葡萄酒都含有卡路里，所以很多人认为喝葡萄酒会自动增加体重。然而，根据波士顿布莱根妇女医院的一项研究，情况并非总是如此。研究得出的结论是，经常喝适量葡萄酒的女性可能会将酒精转化为热量，而不是转化为脂肪。研究还发现，葡萄酒比啤酒或烈性酒更适合饮用。
白葡萄酒虽然含有利于减肥的抗氧化物质，但葡萄酒的卡路里含量也不低，平均一杯五盎司的葡萄酒，卡路里的含量高达约121卡路里。如果每天喝两杯白葡萄酒的话，那在一周时间内将会增加1700卡路里的热量。所以喝白葡萄酒也要适量，不然减肥不成，反而还能增肥。
喝白葡萄酒，酸爽的口感很容易让人开胃，可能导致比平时吃得还要多。因此当想用白葡萄酒减肥的时候，那就需要克制一下，严格控制自己每天食物的摄入量，以确保不会吃得太多。所以喝白葡萄酒的同时，也要适当饮食和加强锻炼才是减肥的正确打开方式。
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