喝葡萄酒的好处有这么多，别说我没告诉你！

喝葡萄酒的好处有很多很多，今天我们就主要来说说效果比较明显的几种好处。一直困扰大家的一个问题“喝葡萄酒是否能减肥呢？”也将在本文中详细解答，那么话不多说，一起来看看吧。

1.葡萄酒可以预防心脏疾病

2000年就已经有多份科学报告指出，葡萄酒可以降低患心血管疾病和心脏病的风险，尤其是红葡萄酒。

红葡萄酒富含抗氧化物，有助于提高高密度胆固醇（有益胆固醇）的比例，降低低密度胆固醇（有害胆固醇）的比例，从而防止心脏病的发作和动脉阻塞的形成。

2.葡萄酒降低阿兹海默症风险

红葡萄酒中的黄烷醇可以保护人体的血管细胞，提高通往大脑的血流量，预防有害斑块的形成。

当科学家对70多岁的女性进行记忆测试时，他们发现每天喝一杯葡萄酒或以上的人的测试分数比其他人更高。

3.葡萄酒可以促进消化

蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。

葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

4.葡萄酒可以让人保持年轻态

人体跟金属一样，在大自然中会逐渐“氧化”。人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基因。

这种不成对的电子很易引起化学反应，损害dna（脱氧核糖核酸）、蛋白质和脂质等重要生物分子，进而影响细胞膜转运过程，使各组织、器官的功能受损，促进机体老化。

红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病、美容功效。

5.葡萄酒可以预防乳腺癌

乳腺癌一直是全球女性排名第一常见的恶性肿瘤疾病。最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。

这一物质之所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

科学家建议成年女性在日常饮食中能够摄入这两种天然的化学物质，如每天适量饮用红葡萄酒，以便将雌激素的水平降下来，从而预防乳腺癌的发生。

6.葡萄酒有益于健康减肥

每逢佳节胖三斤，健身和运动的字眼，格外扣人心弦。但是，请问运动完只想吃更多东西是只有我一个人吗（捂脸）。。。

据阿尔伯塔大学的学者研究表明：葡萄酒中的白藜芦醇有助于心脏、肌肉的运动，而这与运动产生的效果相似。

摄入白藜芦醇可以让我们身体产生一种名为白皮杉醇的化学成分，它被证实能抑制脂肪的生长。饮酒后，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。

所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

如何喝葡萄酒才健康？

健康的酒量

除非对酒精过敏的人，不然适当喝点葡萄酒对身体是有好处的，因为我们自身有一定的解酒能力，只要不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。

饮酒要适量，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为：男性每人每天300~400ml，女性每人每天200~300ml最为适合。

健康的时间

喝酒的最佳时间是在晚上19点至21点，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，新陈代谢快。

但21点之后，肝脏的解酒能力逐渐降低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

健康的方式

不要空腹喝酒。喝酒前，可以补充维生素C、维生素B族，吃些甜食和蛋白质食物，或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

葡萄酒应该慢慢品酩才能体会到佳酿的美妙，慢饮细品，一部分的酒精会从呼吸系统散发出去，从而减少直接进入身体的酒精量。

以上就是关于喝葡萄酒好处的详细解读了，希望能帮助到你！