睡前喝红酒可以减肥？可信吗？
网上流传着睡前喝红酒减肥之说：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒，可以达到减肥的效果，可是红酒的热量相对较高，喝红酒会不会造成肥胖危机呢？还是说睡前喝红酒能减肥呢？睡前喝红酒可以减肥究竟靠不靠谱，下面我们一起来揭开事实的真相吧。
网上流传着睡前喝红酒减肥之说：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒，可以达到减肥的效果，可是红酒的热量相对较高，喝红酒会不会造成肥胖危机呢？还是说睡前喝红酒能减肥呢？睡前喝红酒可以减肥究竟靠不靠谱，下面我们一起来揭开事实的真相吧。
网上流传红酒能减肥之说，从理论上讲，确实是有它的依据。
理由在于红酒本身确实是具有帮助人体减脂以及消耗体能的某些物质，比如红酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，产热效果很好，可以用来促进人体的新陈代谢，且其产生的热量并不会被人体所储存；红酒所含有的维生素C、E以及胡萝卜素等成分，抗 氧化能力强，又能被人体利用以促进新陈代谢速率。
红酒中含有的白藜芦醇成分会激活促进细胞健康功能的去乙酰化酶中的SIRT1蛋白， 而人们相信这种蛋白可以使参与线粒体活动的另外一种蛋白的活力增强很多，所以通过了作用域线粒体，白藜芦醇能够提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身体肥胖了；红酒本身含有丰富铁质，而酒精进入血液中能活血暖身，所以可以改善缓和腰肾，因此可以消除水肿现象。
人们总相信睡前喝红酒减肥的方法能够使人体很好地加速睡眠中的新陈代谢，从而达到一边睡觉一边燃烧脂肪的减肥瘦身的效果。然而，再好的东西如果使用不恰当也只会带来反效果。
红酒的减肥功效并不见得非常有效，不同的人的起居饮食习惯各不相同，红酒减肥并不能实现每一位减肥女性的减肥愿望的。经调查发现，绝大多数尝试红酒减肥的实例都以失败告终。睡前喝红酒能减肥吗？
睡前喝红酒减肥方法不可行。专家指出，如果我们喝的红酒是纯正的，那么就完全不必担心喝红酒会引起发胖的问题了。因为纯正的红酒中含有的的热量比较低，日常生活中少量饮用红酒和肥胖并没有直接的关系。但是，目前市场上售卖的红酒很多都不是纯正的红葡萄酒，而是采用多种原料调配勾兑出来的。其中大多添加了糖分和添加剂成分，这样做出来的红酒热量就变得很高了，所以很多人在饮用了红酒之后出现肥胖现象。
红酒是一种让人享受的饮品，很多人都有品尝红酒的习惯，并且喜欢在一个非常舒适，时 间宽裕的时间段里来享受红酒，同时品味佳肴。如果mm们养成了品尝红酒的习惯的话，在每次进餐的时候，细细地咀嚼和含化那一口美味的红酒，可以提早刺激脑 中的饱腹中枢，间接地降低了你的进食量，避免了暴饮暴食，又能使你心情放松愉悦，这样不就可以达到减肥的功效了吗？
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