你离魔鬼身材只差一杯酒的距离!
我承认,我们都喜欢彭于晏的肌肉、念念不忘袁姗姗的完美马甲线,羡慕小S的蜜桃臀,钟情陈伟霆的壮硕身材······
我承认,我们都喜欢彭于晏的肌肉、念念不忘袁姗姗的完美马甲线,羡慕小S的蜜桃臀,钟情陈伟霆的壮硕身材······
我曾以为,只要加大锻炼的强度,延长锻炼的时间,多喝几瓶蛋白粉就可以练就一副好身材。然而,我现在才知道原来真相是酱紫的(好心疼过去只会瞎练的自己)······
事实上,运动结合红酒,塑身效果大大增强。长期坚持,魔鬼身材指日可待也,这结论可是有科学依据的哦!不信,你瞧!
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欧洲心脏病学会研究指出,运动后饮用葡萄酒,大脑能释放出更多的内啡肽。而这些内啡肽能激励我们继续运动,而这正是塑造完美身材的第一步——持续运动,养成长期运动的好习惯。
其次,葡萄酒既能减缓现有脂肪细胞的生长,也能延缓新的脂肪细胞形成,甚至还能促进肝细胞脂肪酸的代谢,若将运动与葡萄酒相结合,更能将体内的脂肪燃烧,而这正是完美塑性的关键一步——燃烧脂肪并阻碍新脂肪细胞形成,如此一来,拥有魔鬼身材再不是难事了!
同时,人体在运动之后,需要摄取一定量的抗氧化物质,而葡萄酒当中的白藜芦醇,是非常棒的天然抗氧化物质。
实验证明,一名健身爱好者,每日需要摄入250毫克白藜芦醇,以此来维持身体不出现剧烈的氧化应激反应。
除此之外,研究还指出,一周至少喝两次葡萄酒的人,在运动时,体内的葡萄酒更能降低胆固醇水平,换言之,葡萄酒结合锻炼更有利于预防心血管病。
所以,如果你想有让人舔屏的完美身材,不妨将运动与葡萄酒相结合,但是,温馨提示一下,酒量要适可而止,一般每天饮用50ml的葡萄酒酒较为适宜,合理控制饮用量,才能取得最好的健身效果哦!