晚上喝红酒最佳时间是在什么时候喝？

葡萄酒网 2017-08-15

在晚上喝红酒的时候有一个最佳的时间段，大家知道是在什么时候吗？晚上喝红酒最佳时间其实是在睡前，为什么呢？下面来看一下。

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在晚上喝红酒的时候有一个最佳的时间段，大家知道是在什么时候吗？晚上喝红酒最佳时间其实是在睡前，为什么呢？下面来看一下。

晚上喝红酒最佳时间——睡前

自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你还在为失眠而发愁吗？不如每天睡前来一杯葡萄酒吧！

红葡萄酒是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素——褪黑素。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。因此晚上失眠的人可适量饮用红葡萄酒帮助自己入睡。

晚上喝红酒最佳时间是在什么时候喝？

不过酒精对大脑的神经系统有双层作用，过量的酒精反而使大脑兴奋，常让人们陷入辗转反侧之间。而酒精对睡眠最普遍的影响包括：经常醒来、睡眠质量较低、熟睡时间缩短以及较早地醒来。且大量酒精需要肝脏消化，如果立刻睡觉的话，人体新陈代谢缓慢，对肝脏危害很大。所以一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜，切莫贪杯。

所以，在晚上喝红酒为了能达到最佳效果，可以在睡前的半个小时到一个小时的时候，适量的和一杯红酒，这样可以有助于睡眠。