一杯葡萄酒对你的大脑有什么影响

有没有想过葡萄酒对你的大脑有什么作用？即使只喝一杯好东西，效果也相当惊人。

葡萄酒有很多人们喜欢吹捧的健康益处，但有时人们不得不问它是否真的像你想象的那样对你有益。虽然红酒的白藜芦醇对减轻压力和心脏健康有很大的好处，但它并不总是对你有好的影响。

专家仍在讨论我们体内大量物质的益处，葡萄酒是争论最多的一种。虽然我们经常喝酒，但我们仍然不完全知道它是如何影响我们的身体的。

当涉及到你的大脑健康时，这一点尤其正确。不相信吗？以下是科学家所说的每天一杯葡萄酒对你大脑的影响。

每天一杯酒会增加你患痴呆症的风险，并损害你判断距离的能力。

《英国医学杂志》的研究人员进行的一项研究表明，喝一杯5盎司的红酒就能损伤右侧海马体。这个区域是你大脑中影响你辨别距离和运动能力的部分。

研究表明，大脑这一部分的损伤使你患阿尔茨海默氏症和痴呆的风险更高。同一项研究还指出，每天喝一杯的人在养成了30年的习惯后，也很难回忆起单词，甚至无法清晰地思考。

每个人都意识到葡萄酒会对你的大脑造成一些伤害，尤其是记忆力下降。然而，看到这项关于脑损伤的研究，大多数人会对随意饮酒三思。

另一方面，西班牙的一项研究表明了一些有益的东西。

如果你患有抑郁症，那么举起一杯或许会让你感觉好一点——只要每天只喝一杯。西班牙科学家发现，每天喝2 - 7杯酒的人比不喝酒的人患抑郁症的风险更低。

尽管有这项研究的发现，如果你有抑郁症，标准的建议仍然是避免喝酒。毕竟，葡萄酒是一种镇静剂，会使精神健康恶化。

其他科学家发现，每天喝一杯酒对记忆有好处。

虽然BMJ的研究可能相当不祥，但你还不应该放下酒杯。多项研究表明，一杯红酒可以帮助降低多年来记忆丧失的风险。科学家经常将此归因于葡萄酒的抗炎特性。

特别是红葡萄酒，多酚含量很高。这些化学物质已经被临床证明可以阻止大脑中斑块的形成，因此可以用来对抗和预防阿尔茨海默氏症。

医生们似乎同意每周一至三杯是获得这些好处的好方法。所以，也许葡萄酒对你大脑的影响并不总是那么坏。

顺便说一句，红葡萄酒是最健康的葡萄酒之一。如果你不喜欢红色，别担心。香槟对健康的好处还包括更好的认知能力。

然而，一杯葡萄酒会降低睡眠质量。

葡萄酒的一个更直接的影响是，它经常让我们昏昏欲睡，这就是为什么很多人睡前喝葡萄酒。然而，这并不明智。2009年进行的一项研究表明，喝酒往往会导致难以获得良好的深度睡眠。

如果你喝葡萄酒作为夜宵，这可能就是为什么你有那么多早晨感到昏昏沉沉、无精打采。这就是当你晚上休息不好时会发生的事情。

一杯酒也可以向大脑发出虚假的饥饿信号。

有没有注意到喝酒会让你饿？你并不孤单。葡萄酒会使你的血糖水平波动，这反过来又会向你的大脑发出信号，让你感到饥饿，尽管你可能实际上并不饥饿。

葡萄酒是一种富含卡路里的饮料，它本身就够糟的了。加上你如果你多喝，你就能明白为什么很多人体重会增加，即使他们选择以葡萄酒为特色的低热量鸡尾酒。

葡萄酒可能有助于降低中风的风险。

值得庆幸的是，即使只喝一杯酒，葡萄酒对你的大脑也有一些好处。研究表明，葡萄酒就像血液稀释剂，能很好地分解血块。

最危险的血块在你的大脑中，如果发生血块，它会导致致命的中风。知道葡萄酒可以预防血栓，很明显，葡萄酒有可能降低中风的风险。

一杯葡萄酒会暂时影响你的周边视觉。

葡萄酒像潮汐一样冲击着你的大脑。一个玻璃杯已经被证明可以影响你大脑中与周边视觉有关的部分。真正令人惊奇的是，这种症状是醉酒的第一个阶段，甚至在酒进入脑干之前就已经出现了。

当你喝一杯酒的时候会发生的另一件事是抑制拘束——但这是暂时的。

你知道醉酒如何被称为“液体自信”吗?研究表明这是有一定道理的。只喝半杯酒就会抑制大脑中有助于自我控制的部分的功能。

这就是为什么在聚会上喝上一两杯后，你会感到不那么拘束。它会降低你抑制冲动的能力，而且你喝得越多，醉酒的感觉就会越强烈。葡萄酒对大脑的影响会让你第二天早上有很多事情要解释。

最后，葡萄酒还可以让你更有创造力。

研究表明，与不喝酒的人相比，喝了一杯葡萄酒或一杯啤酒的人更有创造力。这就是为什么生产力专家一致认为，对于那些需要想出点子的人来说，最好的饮料是酒精——当然是在一定限度内。

总的来说，最好限制你的饮酒。

我们不知道葡萄酒对你的大脑和身体有什么影响，但是很明显，喝太多的酒对你的身体没有好处。如果你想让你的大脑保持健康的巅峰状态，限制自己每两到三天喝一杯是一个好方法。