红葡萄酒对健康的10大益处

葡萄酒网 2019-02-22

不是每个人都选择喝葡萄酒，但是那些选择红葡萄酒的人可能很聪明。每年，关于红葡萄酒对健康有益的研究都堆积如山。葡萄酒一直是人类饮食中的主食。事实上，科学家早在公元前5400年就记录了葡萄酒。

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红葡萄酒对健康的10大益处

以下是喝红葡萄酒的十个理由(当然是适度的！)

睡眠

新的研究表明，红葡萄酒，尤其是赤霞珠、基安蒂和梅洛含有褪黑激素。褪黑激素调节生物钟，所以睡前喝一杯红葡萄酒可能有助于睡眠。褪黑激素也是一种抗氧化剂，这意味着它还具有抗衰老和预防癌症的特性。

寿命

在动物研究中，红葡萄酒中的一种叫做白藜芦醇的化合物被证明可以延长寿命。

大脑健康

白藜芦醇被证明可以预防阿尔茨海默氏病和痴呆。

心脏健康

红葡萄酒被证明可以降低心脏病和心血管疾病的风险，因为它含有白藜芦醇和其他抗氧化剂。

肺癌

西班牙圣地亚哥·德孔波斯特拉大学的研究人员发现，每天每杯红葡萄酒可以降低13 %的肺癌风险。

前列腺癌

每周喝四杯或四杯以上的红葡萄酒可以降低男性患前列腺癌的总风险50 %，最严重的前列腺癌的风险60 %。

乳腺癌

适量饮用红葡萄酒被认为可以降低患乳腺癌的风险。然而，每天饮酒超过1 - 2杯似乎会增加女性患乳腺癌的风险，所以节制是关键。

感冒

西班牙的研究人员发现，每天喝两杯以上红葡萄酒的人比不喝的人感冒少44 %。

炎症

白藜芦醇已被证明具有抗炎特性，这有助于整体身体健康，因为许多疾病都可以归因于炎症。

胆固醇

白藜芦醇在降低低密度脂蛋白胆固醇的研究中被发现，而红葡萄酒中的另一种成分皂甙也具有降低胆固醇的特性。

喝红酒的好处

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