每天喝多少葡萄酒好呢

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葡萄酒网 2020-03-19 责任编辑:葡萄酒网

如今,许多人喜欢每天喝一点红酒,但他们不知道如何控制酒量。根据每个人的体质,每天适合饮用的红酒量也是不同的。一般来说,红酒是一种很好吸收的酒,而且酒精含量也不会太高,只要在适度饮酒的前提下,每天都喝些红酒对身体还是有点好处的,那么,一天最好喝多少酒好呢?

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如今,许多人喜欢每天喝一点红酒,但他们不知道如何控制酒量。根据每个人的体质,每天适合饮用的红酒量也是不同的。一般来说,红酒是一种很好吸收的酒,而且酒精含量也不会太高,只要在适度饮酒的前提下,每天都喝些红酒对身体还是有点好处的,那么,一天最好喝多少酒好呢? 

每天喝多少葡萄酒好呢

一天喝多少葡萄酒最好?  

真正意义上的合理饮用葡萄酒是要有界限的,医生建议,男性每天的酒精摄取量不超过4个单位,女性不超过3个单位。一瓶12度的干红,酒精单位在9。这样子,我们就很容易看出,男性每天喝葡萄酒不要超过半杯,女性不要超过三分之一。但是如果是12度的酒精度,男性不超过250毫升,女不超过150毫升。  

葡萄酒虽然有很多对身体很好的成分,比如:单宁、花色素、白藜芦醇、矿物质、维生素等。但是葡萄酒当中酒精含量也是存在的,酒精一旦摄入过量,就会伤肝脏。建议大家还是饮用有度。  

为了减少酒精对胃的伤害,别空腹喝酒,建议喝葡萄酒之前,喝点牛奶、稀饭等。喝葡萄酒的过程当中,慢慢喝,多吃蔬菜、水果、米饭等。最好喝葡萄酒的时间是在下午6-8点之间,这时候活动酶最活跃,也是最佳喝葡萄酒的时间。  

研究发现,经常每天饮酒6杯,会导致高血压危险翻倍,口腔癌危险增加3倍。英国每年新诊断口腔癌病例超过5000人,其中1800多人因此死亡。报道称,口腔癌并非常见疾病,但是近30年来发病率增加了20%,男性发病率为女性的两倍。因此,英国卫生部公布的健康指南建议,男女每天饮酒分别不超过4杯和3杯。250毫升酒相当于3杯酒。  

每天喝一点葡萄酒对身体有什么好处?  

1、增进食欲  

葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中,有利于身心健康。  

2、滋补和防衰老作用  

葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄酒,对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素,具有搞氧化剂的功能,可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害),这些伤害是导致一些退化性疾病,如白内障,心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此,经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。  

3、助消化作用  

蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质,可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩,调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇,有助消化,防止便秘。  

4、利尿作用  

一些葡萄酒中,酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高,具利尿作用,可防止水肿维持体内酸碱平衡。  

5、杀菌作用  

很早以前,人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如:感冒是一种常见的多发病,葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用,传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后,打入一个鸡蛋,搅拌一下,即停止加热,稍凉后饮用。研究表明:葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。  

综上所述,建议每个人每天喝50~100毫升的酒,但不要过量,以免造成身体不适。葡萄酒含有多种维生素和矿物质,还富含花青素、白藜芦醇、有机酸和其他成分。它不仅味道醇厚,而且酒精含量低。适度饮酒具有增进食欲、缓解疲劳、改善睡眠和美容的作用,对身体有许多好处。因此,小编提醒大家,为了喝对身体有益的酒,一定要适量饮用!  

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