喝葡萄酒对健康竟然有这么多好处！

春夏时节，再加上广东湿热的天气，头昏脑胀了几天，老妈跟我说：“我听说红酒泡洋葱对感冒很好，你平时品那么多酒，干嘛不泡点洋葱试试？”

我：……妈，你有什么关于红酒的问题，你问我，不要再看你老姐妹们的朋友圈了。

一直以来，关于葡萄酒的养生保健和美容功效的说法一直层出不穷，今天我们来说清楚葡萄酒对健康的作用，哪些是真的可以参考的。

1改善皮肤状况

加利福尼亚大学洛杉矶分校（University of California, Los Angeles，简称为UCLA）的一项研究指出，葡萄酒可以帮助血液循环，从而阻止皱纹的产生。而且葡萄酒中含有大量的抗氧化物质还能抑制痤疮细菌的生长，从而能帮助人们保持光滑透亮的健康肌肤。

2有益心脏健康

美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）网站发布了红葡萄酒可以保护心血管的相关文章。该文章表示，每天饮用1-2杯葡萄酒能减少人体不需要的胆固醇，还能阻止血凝块的形成，从而保护动脉通畅，减少心脏病发作的危险。

3预防胆结石

美国东安格利大学（University of East Anglia）医学院对2,500多名志愿者的饮食习惯做了近10年的追踪记录，他们发现，在这期间有267名志愿者患有胆结石，而那些平均每天摄入175ml葡萄酒的志愿者患胆结石的记录则降低了三分之二。

4具有抗癌功效

葡萄酒当中所含有的白藜芦醇（Resveratrol）、槲皮素（Quercetin）、儿茶素（Catechin）和五倍子酸（Gallic Acid）等抗氧化物质都可以破坏癌细胞。另外，红葡萄酒还能减少患结肠癌和前列腺癌的风险。

5有益于延长寿命

白藜芦醇是一种高效抗氧化的多酚化学物质，通常存在于葡萄皮当中，大多数红葡萄酒中也包含这种成分。哈佛医学院（Harvard Medical School）的教授发现，白藜芦醇能够直接激活促进健康和长寿的蛋白质，这种蛋白质能够帮助人体抵抗衰老带来的疾病。

6预防抑郁症

葡萄酒也能够帮助人们防止抑郁症的发生。《福布斯》（Fox）新闻网站的医学专栏发布的一则报道指出，每周饮用2-7杯葡萄酒能够减少罹患抑郁症的危险。但报道同时指出，过度饮酒也会导致抑郁症的发作，因此在饮用葡萄酒时一定要注意摄入量。

7降低患糖尿病风险

美国糖尿病协会（American Diabetes Association ）指出，适度饮用葡萄酒能够降低血管中的糖分，时效至长可达24小时。不过，2型糖尿病患者在摄入葡萄酒的前后都要检测自己的血糖含量是否在安全范围之内。

8防止牙菌斑

美国化学学会（American Chemical Society）的研究指出，葡萄酒能够防止在口腔生物膜中发现的病菌生长，从而保护口腔健康。另外，多酚物质、葡萄酒和葡萄籽萃取物也能够帮助减缓牙斑和蛀牙的生长。

9增强防御力

有研究表明，适度饮酒可以帮助免疫体统对抗高达200种病菌。葡萄酒中还有大量以类黄酮（Flavonoids）形式出现的抗氧物质能有效消灭病菌。而且，红葡萄酒有时还能治愈感冒造成的病症，这是因为葡萄酒中的白藜芦醇能够防止体内感冒病毒的繁殖。

10降低中风风险

轻度或适度饮用葡萄酒可以降低患中风的危险，这同样是因为白藜芦醇的作用。这种物质能够促进神经保护功能的运作，保护大脑神经周围的血管不被破坏。

11增强骨质

骨质疏松是中老年妇女通常会遇到的健康问题。但美国《时代周刊》（Time）的一则报道指出，每日1、2杯葡萄酒将能帮助女性预防这样的骨质问题。

12降低阿兹海默症（Alzheimer's）风险

阿兹海默病指的是脑神经发生功能障碍的一种疾病，通常发生在老年人身上。这种疾病被发达国家列为第四种最常见的死亡原因，但有研究支持，饮用适当的葡萄酒能过帮助预防阿兹海默症。

英国的《今日医学新闻》（Medical News Today）刊登出的一则报道指出，红葡萄酒当中的白藜芦醇能帮助保持血管张开，让足够的氧气得以抵达大脑，从而帮助脑部保持运作。

13有助于延缓大脑衰老

专业医疗新闻网站《今日医学新闻》（Medical News Today）发布过一则新闻，芝加哥拉什大学营养流行病学一项研究表示，一种新的“保护大脑饮食”（MIND diet）方法能有效的对抗大脑衰老。作为这种膳食食谱之一，研究者也建议人们每天喝一杯葡萄酒。

14有助于预防心脑血管疾病

每天摄入的葡萄酒折合成纯酒精不超过20mL的情况下，酒类确实能起到预防心脑血管疾病，防范高血压等效果。但超过这个数值的话，其他疾病的风险反而会增加。因此请务必注意每日饮酒的量。

15有助于提升好心情

对大多数人而言，喝葡萄酒最大的好处在于——它好喝而且能带来快乐。

葡萄酒最可爱的地方，在其美妙多彩的风味，不管自斟自饮还是与人分享，这都能让我们心情愉悦。此外适度饮酒能让我们保持愉悦的心情，当心情愉悦了，对身体健康自然也有积极正面的影响！

以上就是本文整理的葡萄酒对健康的积极作用，划重点：

适量喝点葡萄酒对健康确实有好处；

务必不能过量饮酒，否则适得其反；

葡萄酒最大的好处是好喝令人开心！