葡萄酒减肥有哪些方法

葡萄酒网 2020-12-07

葡萄酒是很多人喜欢喝的东西，也是很多人走亲访友时经常送的礼物。现在很多人看到或者听到过葡萄酒的很多功效，比如美容养颜，软化血管，甚至有人听说葡萄酒可以减肥。那么，葡萄酒能减肥吗？葡萄酒减肥有哪些方法呢？

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葡萄酒减肥有哪些方法

葡萄酒是当今女士较喜爱的饮品之一，喜欢葡萄酒的原因是葡萄酒的味道芳香，它会让你的每一个味蕾都随之跳动，然而很多人却不知道喝葡萄酒能减肥。

方法是：

睡觉前喝一小杯葡萄酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！

全脂高钙起司配葡萄酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c。c。的葡萄酒，3周可瘦7公斤。

起司含蛋白质和脂质；葡萄酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

每天摄取固定的钙质可有效的减肥

由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。葡萄酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。葡萄酒要选橡木桶发酵成的。

材料：

起司1-2片or50g葡萄酒50-100c。c。要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。

根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。

通过以上的介绍，可以知道适量的饮用和搭配合理的方法是可以达到减肥的效果。但是喝多了葡萄酒对身体也有危害。所以，如果大家平时都想减肥，就要改善生活方式，多注意饮食，加强体育锻炼，但不可能走捷径哟。