喝葡萄酒如何避免舌头牙齿发黑？

在红葡萄酒的时候，我们经常会发现喝完了红葡萄酒之后，舌头和牙齿会发黑。这是什么原因造成的呢？难道是葡萄酒的质量有问题吗？

为什么舌头牙齿会发黑？

喝酒后舌头牙齿会发黑真的是因为酒质问题吗？咱一起来分析下，喝红酒的小伙伴肯定知道红酒中含有单宁，花色素苷，而酒中因为有单宁这种物质从而使得酒的口感有些酸涩，而且单宁对人体心脏血管疾病有很好的防护作用。这两种物质能够着色在舌头和嘴巴上，葡萄果皮中含有的营养成份很多，其中就含有一种叫做花色素苷的物质。

而花色素苷很大部分存在于绝大部分陆生植物的液泡中(除仙人掌、甜菜外)，是水溶性黄酮类色素中比较重要的一种物质，赋予水果、蔬菜等花卉红色、粉色、蓝色、紫色等五彩缤纷的颜色，特定条件下出现黑色。

而在葡萄酒的酿造过程中，葡萄酒的颜色取决于葡萄皮的浸泡时间，通常情况下在适当的时间内葡萄酒容易上色。而通过控制浸泡时间来调制出酒的颜色，可以生产出桃红葡萄酒或红葡萄酒。

根据人的组织的细胞构成，我们都知道人的舌头、牙齿和嘴唇有一层粘膜组织，而这层粘膜组织极易吸附色素，色素积累多了发紫发黑的嘴唇就显出来了。

而酒的着色程度还和喝酒的人的体质有关，由于饮酒人的体质不同，以及不同时期的体质差异，口腔内酶的含量，以及酸碱度不同，有的人的牙齿容易染色，而有的人酒都喝完了舌头还是原来的样子。此外，由于外在的一些因素，如：葡萄酒种类、酿造工艺、饮用的量、饮用方式（如果品酒时在口腔中用舌头来回搅动，您的牙齿会沾染上更深的颜色）均对这个现象的产生造成不同影响。

如何避免发黑的情况出现

1. 多喝苏打水

多喝水除了对清洁有帮助，在品酒时也可以缓解味蕾的麻木，而苏打水不但可以达到清洗的效果，还可以让口腔分泌更多唾液来保护牙齿。

2.. 不要涂口红或唇膏

化妆品和酒精接触到底会发生什么谁也不知道，但事实证明实际经验证明不论是口红还是唇膏，品尝葡萄酒后通常会在嘴唇上留下更多更大范围的色块，而且不好清理。另外有些唇膏或口红还会带着香气，干扰品酒。

3. 先喝红葡萄酒再喝白葡萄酒

在品酒会上，如果可以自己选择，先喝红葡萄酒再喝白葡萄酒酒是一个避免黑舌的好办法，因为牙齿有保护层可以防止着色，但葡萄酒的酸会慢慢削弱这层保护，所以只要品尝完每杯酒后都喝口水、漱漱口，葡萄酒的着色就会少一些。

4. 喝酒前先刷牙

红葡萄酒喜欢黏着在牙垢上，同时也为了防止牙膏的味道影响品酒，所以尽量在品尝葡萄酒之前1个小时刷牙，切记千完不要在喝完酒后马上刷牙，酒中的酸会软化牙齿珐琅质，刷牙反而会造成长期染色的可能，较理想的方式是用漱口水来取代刷牙。

5. 多吃高纤维的食物

在品酒中或酒后多吃一些粗纤维的食物来起到清洁的作用。

6. 多吃些奶酪

奶酪更有利于牙齿健康。搭配坚硬的的奶酪品鉴红葡萄酒，就像给牙齿打了一层蜡。防止酒渍附着。

所以喝完红葡萄酒之后，出现牙齿和舌头发黑的现在并不是因为葡萄酒的质量问题，大家不用担心。