葡萄酒睡前什么时候喝?
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魏俊Raintree
德斯汀安葡萄酒教育 WSET四级品酒师
于 2019-07-17 15:29 回答
如果想要在睡前喝葡萄酒,那么至少提前一个半小时饮用。喝红酒的时间不能太晚,最佳的饮用的时间是晚上八点多。睡前一杯葡萄酒的摄入量保持在50ml左右,切勿贪杯。
睡前喝红酒有利于提高我们的睡眠质量,红酒中除了具有睡眠的成分外,在心情疲倦、苦闷时适量喝红酒还可以让人们身心放松、调节情绪。从红酒这一角度出发,它也可以帮助晚上经常失眠的人尽快进入睡眠状态。所以晚上失眠的人群可以适量喝点红葡萄酒帮助自己快速进入睡眠状态。
但是酒精对大脑的神经系统有双层作用,如果饮用过度,过量的酒精反而会导致大脑兴奋,辗转难眠。除外,大量酒精需要肝脏消化,假如马上睡觉的话,人体新陈代谢缓慢,对我们肝脏危害极大,所以,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜,切莫贪杯。
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