酸奶配红酒还有这种神奇功效?
酸奶配红酒也许你未曾听说过,毕竟是两种饮料,怎么可能搭配呢?但是你知道吗?这两种饮料搭配起来也有非常神奇的功效,现在就和小编一起去看看吧!
刚刚过完中秋国庆双节,小编就是由于吃太多,导致肠胃有点不舒服,但是小编又不想吃药,然后想起最近网络上流行的酸奶红酒,听闻这两者搭配可以通肠胃,而且还在日本非常的火爆,很受大家欢迎喜爱,那么是不是真的有那么厉害的功效呢?
知名食品专家黄连珍指出酸奶对便秘是有一定的预防作用,酸奶可以改善肠道菌群,促进肠道蠕动,帮助消化和调理肠胃。红酒虽然没有预防便秘的功效,但红酒中所含的酚类等抗氧化物质能带给身体诸多益处。因此总体来说,在正常饮食的基础上,按照这个食谱吃对身体有一定好处,应该能起到预防便秘的作用,但说其有清肠功能有点太夸张,因为食物不能替代相关的专业治疗。另外,肠胃功能主要跟总体的膳食情况有关。
由于工作繁忙、生活压力大,许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题。医学专家认为,便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症状,除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外,葡萄酒加酸奶其实也是不错的“药方”。
众所周知,葡萄酒是天然的美容佳品,酸奶富含有益菌可以帮助消化,将二者混合调配后一同服下,可以很好地清除体内的宿便,达到美体瘦身的功效。
减肥原理:
酸奶:酸奶是属于高钙食物,蛋白质的含量也很高,而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升新陈代谢的速度;加上酸奶的饱腹感很强,也能促消化,很轻易的就能达到瘦身的效果。
红酒:红酒中含有微量的酒精,能促进你的睡眠,而睡前喝酸奶能温暖身体,这样就能加速全身的新陈代谢,让你在睡觉的时候也能消耗热量,燃烧脂肪。
红酒酸奶制作方法:
材料:酸奶100克、红酒2汤匙
步骤:
1、将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。
红酒酸奶升级版:
1、甜味红酒酸奶
如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。
2、香蕉红酒酸奶
喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。
3、红酒酸奶沙拉酱
在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、红酒酸奶酱
如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!
红酒酸奶食用注意事项:
Q:多久吃一次呢?
A:持续每天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,减肥效果很好的。
Q:可以用白酒制作吗?
A:虽然红酒与白酒同样富含维生素,但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素,在红酒中的含量会更多,所以建议用红酒来制作这款食品。
Q:如果觉得不太好喝怎么办呢?
A:可以试试上面介绍的其他吃法,加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。
关于酸奶配红酒的相关介绍就说这么多,现在的你学会怎么做了吗?