科学表明：每天晚上喝葡萄酒不是坏习惯
喜欢葡萄酒的人经常喜欢吹嘘他们喜欢的饮料对健康的好处。但是，葡萄酒所谓的“健康益处”是真的吗，还是仅仅是放纵的理由？饮酒者寿命更长吗？喝酒的人比不喝酒的人更健康吗？答案是...也许吧。许多研究表明，饮酒，尤其是饮葡萄酒，对健康有益，可以延长寿命。
喜欢葡萄酒的人经常喜欢吹嘘他们喜欢的饮料对健康的好处。但是，葡萄酒所谓的“健康益处”是真的吗，还是仅仅是放纵的理由？饮酒者寿命更长吗？喝酒的人比不喝酒的人更健康吗？答案是...也许吧。许多研究表明，饮酒，尤其是饮葡萄酒，对健康有益，可以延长寿命。
葡萄酒不仅是放松和减轻压力的好方法，而且适量饮用也有许多潜在的健康益处。葡萄酒含有大量抗氧化剂，包括葡萄皮和种子中的白藜芦醇。这些抗氧化剂可以保护血管内壁，修复细胞，减少炎症，帮助预防心脏病和中风。适量的葡萄酒也与高密度脂蛋白胆固醇(好种)的增加和低密度脂蛋白胆固醇(坏种)的减少相关。
对于葡萄酒饮用者来说，这是更好的消息！那杯梅洛或马尔贝克的健康益处包括预防阿尔茨海默氏症和某些类型的癌症，以及改善身体表现和肌肉力量。它甚至与更高的性欲和更低的抑郁风险相关。
当你喝一杯葡萄酒时，你的身体会发生这样的变化:
1 .变暖
血管扩张，导致温热的血液更靠近皮肤表面。
2 .心脏与健康
红酒单宁可以预防心脏病，降低心脏病发作的风险。
根据心脏病专家塔博尔斯基的说法，“我们目前的研究表明，适度饮酒和定期锻炼相结合可以改善动脉粥样硬化的标志，表明这种结合可以预防心血管疾病。”
3 .气色看起来不错
面部肌肉松弛，脸颊泛红，让你看起来更放松，因此更有吸引力。
4 .更好的睡眠
你享受更好的睡眠——与只喝水的人相比。
5 .燃烧脂肪
鞣花酸能显著减缓脂肪细胞的生长，降低患2型糖尿病的风险。
根据发表在《生理学杂志》上的一项研究，“白藜芦醇可以帮助那些想要锻炼但身体无能力的患者。白藜芦醇可以为他们模拟锻炼，或者提高他们适度锻炼的益处。”
6 .抗击疾病
白藜芦醇和其他抗氧化剂可以清除你体内讨厌的自由基，帮助你远离疾病。
据科林·尚博士说，“数据显示，当餐中饮用葡萄酒中的多酚时，它们会缓冲胃酸的氧化，并起到抗氧化剂的作用，以抵消我们食物中自由基的形成，”尚博士在博客中解释道。“如果我们不能总是避免食用氧化食品，我们肯定需要胃酸，也许葡萄酒为我们提供了一种避免这种损害的策略。”
但是现在不要开始狂饮整瓶酒。如果你喝得太多，酒精的这些积极作用就会被抵消。所有关于葡萄酒消费的研究都强调，只有适度消费才能带来这些好处。
酗酒会导致严重的健康问题，包括增加高血压、肝损伤、心脏病等风险。更不用说，它还会导致人们做一些愚蠢的事情，伤害他们的关系和工作，伤害自己，并危及他人。
适量喝吧...这是负责任的。每天晚上吃饭时喝一杯黑比诺，没有负罪感。葡萄酒不仅仅是周末才喝的饮料。
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